5/17更新 筋トレ

これが筋トレの成果や

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これが筋トレの成果や

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はやく筋トレ部に入るんだ！

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　　　　　　　　　　　　　　　　　 /　ｊｊｊｊ　　　　　 ＿
　　　　　　　　　　　　　　　　／　タ　　　　 　 {!!! _ ヽ､
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　　　　　　　　　　　　　　　`､ 　`ヽ.　　彡⌒ ミ　, ‐'` 　ﾉ　　　　　 ／　　`j
　　　　 彡⌒ ミ＿　　　　　　＼　　`ヽ(´･ω･｀)"　.ノ／　　　　／　 /`ｰ'
　　　　(´･ω･｀)　￣"⌒ヽ　　 　｀､ヽ.　　｀`Y"　 　r '　　　　 〈　 `ヽ
　　　／ ） ヽ'　／　　　　､ `､　　　ｉ. ､ 　　￥　 　ﾉ　　　　　　　`､　　ヽ彡⌒ ミ
　 γ　 --‐　'　　　　　　λ.　;　　 `､` -‐´;｀ー.ｲ　　　　　　　　　〉　　　　´･ω）　　　 ,-､、
　 ｆ　　 ､　　 ヾ　　　 ／　　　）　　　 ｉ 彡　ｉ　ミ/　　　　　　　　　/ ノ　　 ￣⌒ヽ　　 「　　〉
　　!　　ﾉヽ､._,　'｀"／　 _,.　'"　　　　 ｝　　　　｛　　　　　　　　　ﾉ　　' L　　　　 `ヽ.／　 /
　　|　 ￣`ｰ-`ヽ 〈　 < _　ヽ.　　　 ／　　　　　`＼　　　　　　／　, '　　　 ノ＼　　´　　/
　　 !､＿＿,,,　　ｌ　,＼_,ソ　ﾉ　　 /　　　／ヽ、　　ヽ.　　　　 （　　　　 ∠_　　　ヽ､＿, '
　　　　　　　〈'_,/ /　　　／　　 /　　ノ　　　 ヽ.　　 ）　　　　　ｉ　 ､　　　　　 ヽ

　　　　　　　ま　　だ　　　　　　　　　髪　の　話　　　　　　　　　　し　て　る

腹筋

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:::::::(ノ'A`)>::::::ふっきんふっきん
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筋トレ失敗

ブーッチッブーーッチッ♪ ペーペペペペッペペペーペペペペッペｗｗｗｗｗｗｗｗ
ブーッチッブーーッチッ♪ ペーペペペペッペぺペーペペペペッペｗｗｗｗｗｗｗｗ

　.　.　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　彡⌒ミ
　　　　彡ﾊヽヽミ　　　 　　　　　　　　　　　(´・ω・｀)
　　　 （　´・ω・｀）　　　　　　　　　　　　／　　　　　　 ＼
　　　／　　　　　ヽ　　　　　　　　　 .／　　　　　　　　　　＼,
　　 / /　　　　ヽ　|　　→　　　　　/　　　,　　　　 .　　　　、 'i
　　（_二つ　。　 ）.|　　　　 　　　./　　　ｒ´　　　　人.　　　 ヽi
　　　|ー──‐イ∪　 　　　　　　i　　　人_,､＿_ノ　 ヽ､＿,,_ﾉ.|
　　　|─l⌒ヽ─| 　　　　　　　　 |　　 /　　ﾟ　　　　　　　　ﾟ .|.|
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 | 　/(　　　　　　　.з　　　.iﾉ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　_.しゝ ヽ＿＿＿＿＿＿＿,ノ

腹筋

<(´・ω・｀)>　　みたお　！
　（　　　）
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重量挙げ

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　.|::::|　 | |.∧＿∧.| |　 |::::|
　 ￣　 .| （　・∀・）│　￣
　　　　　ヽ　　　　 /
　　　　　 /　 ﾊ　ヽ
　　　　 （＿_ﾉ ｊ＿_）

腹筋ワンダーコア

　　　　　　　　　　　,ｒｍ
　　　　　　　　　　 （　 っ　　　　　　　　　　　　　　, -彡 ⌒ ミ－-.､
　 　 　 　 　 　 　 〈　<. 彡ﾊヽヽミ　　　　　　　　（　（´・ω・｀）ｬ 　）
　　　　　　　　　　　＼ （・ω・｀； ）　　　　　　　　 ヽ､－ ,　－ ノ ／
　　　　　　　　　　　　 Y　　　　⌒ヽ　　　　　　　 　（。_八_。__ｒ'ﾉ　　たおれるだーけで
　　　　　　　／ ＼　　/　　　 ／＼ ＼　　→　 　　 ヾ､,+､__,'ミ/　　　　　腹筋ワンダーコアー♪
　　　（｀ヽ／ ,.ヘ、＼/　　　./　　 /　/　　　　　　 　 〉ｰiー､ Y二@
　　　　ヽ_,／　　 ＼　　　　/　 ιuu,)　　　　　　(⌒(⌒￣｀　 ）@
　　　　　　　　　　　 Y　　ノ　　　　　　　 　 　 　 |､_ |､_, ｨｰ一'_】コ

力こぶし

　／⊃　　　 　　⊂＼
┃┃　彡 ⌒ ミ　┃┃
　＼￣(´・ω・｀)￣／

ジムは筋肉の基本だぞ

　　　　　彡⌒ ミ
　　　　（´･ω･｀）　ジム行ってきた
　 　 ／ >‐　、-ヽ
　　/丶ﾉ､_。.ﾉ ._｡）.
.　〈 、〈Y　,ーiｰ〈ト 〉
　　＼_ξ~~~~~~~Y
　　　　|＿＿/＿_|
　　　　 |、,ﾉ | ､_ﾉ
　　 　 〈　!〉〈ノ/
　　　　(＿) (＿_)

ダンベル

　 　　,　´￣￣￣｀丶　おっ・・・ 　　 　 ,　´￣￣￣｀丶
　　／　　　　　　　　　＼　 　　　　　／　　　　　　　　　＼
　/　　　 /ヽ　　　/ヽ　　ヽ　 　　　/ ／　　　　　＼　　　 丶
　l　　・':':':' 　　 　　 ;,;,;,　 l　　　　 l＊　　 　　 　 　　＊　　 l　　食べたら運動しないとね
　ヽ　 ，　 （__人__）　　　/　 　　 　i　　（__人__）　　 　　　 　i
　　ヽ　　 　　　　 ■-(⌒)-■ 　　 ヽ　　 　　　　　■■-(⌒)-■■
■-(⌒)-■　　　　　　'i　ヽ 　 ■■-(⌒)-■■ Ｙ ￣￣'i　　ヽ
　　ｌ___ﾉ,、　　　　　 　,､ヽ___i 　　　 ( ___ﾉ 　　　 　i　　　　 ヽ___ )
　　　ｌ　　　　　　　 　　 ｌ 　　 　　　　 ヽミ　　 　 人 　　彡/
　　　ｌ　　　　　　　 　　 ｌ 　　　　　 　　 l　　 ( 　 王　 ）　l

ダンベル？

　 彡 ⌒ ミ
　（｀･ω･´）
　/　　　　＼　　　　　　　　　　　　彡 ⌒ ミ
　レ'＼　 　　＿　　 　　　　　　　　（｀･ω･´）
　　　　> 　二ｊｊｊｊ⊃　　　　 ＿　／　　　　.ニフ
　　　　　／　タ　　　　 ⊂{!!! 二　　　 ／
　　　　,/　　ﾉ　　　　　　　 ~ `､　 ＼ <
　　　　`､ 　`ヽ.　　彡 ⌒ ミ, ‐'` 　ﾉ
　　　　　＼　　`ヽ（｀･ω･´）"　.ノ　　筋肉は裏切らない
　　　　　　 ｀､ヽ.　　｀`Y"　 　r '
　　　　　　　　 ｉ. ､ 　　￥　 　ﾉ
　　　　　　　 　`､.` -‐´;｀ー ｲ
　　　　　　　　　 ｉ 彡　ｉ　ミ/

素敵な腹筋

　　　　彡 ⌒ ミ
　　　　 (　･ω･)
　　　ノ'⌒｀　´⌒ヽ
　　（　,､　ﾟ　人 ﾟノ'ヽ
　 /( ﾉヽ ミ 仝ミ/>' 〉 
　 ＼｀ξ~~~~~~~ヽ´
　　　　|＿＿/＿_|
　　　 （ ,　ﾉ（ ､ ﾉ
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　　 （＿_） （_＿） 　筋肉は裏切らない